7 Penyebab Stres Pasca-Liburan, Ada Makan Berlebihan
- Liburan adalah momentum yang paling dinantikan semua orang karena bisa melepaskan penat terhadap rutinitas sehari-hari.
Harapannya, usai liburan pikiran dan badan kita segar kembali sehingga siap kembali menjalani kegiatan.
Baca juga: Mengapa Liburan Terasa Cepat Berlalu? Ini Penjelasannya
Namun, sejumlah orang justru mengalami stres pascaliburan saat harus mulai kembali bekerja. Berikut penyebab stres pascaliburan seperti dirangkum oleh .
1. Pikiran belum siap kembali ke rutinitas
Psikolog dari Universitas Indonesia (UI) Rose Mini Adi Prianto menjelaskan, stres pascaliburan disebabkan pikiran (mindset) yang belum mengantisipasi berbagai kondisi pada hari-hari kerja, misalnya macet di jalan saat berangkat atau pulang bekerja.
“Misalnya mindset kita sudah antisipasinya tidak akan macet, ternyata macet. Nah, itu menjadi stres karena tidak sesuai dengan harapan kita,” kata dia kepada (7/5/2022).
Ilustrasi macetSebaliknya jika pikiran kita sudah mengantisipasi untuk kembali kepada rutinitas, maka stres cenderung bisa dicegah.
Misalnya, pikiran kita sudah mengantisipasi bahwa kita akan kembali menghadapi kemacetan saat berangkat bekerja.
Baca juga: Supaya Tak Stres dan Mental Lebih Sehat, Pergilah Liburan...
“Stres kan kalau harapan kita tidak sesuai dengan apa yang kenyataan,” ujarnya.
Terkini Lainnya
- Janji-janji Maskapai Turunkan Harga Tiket Pesawat Domestik
- 2 Bayi Harimau, 1 Bayi Owa, dan 2 Bayi Penguin Lahir di Taman Safari Indonesia
- Wisata Gratis di Yogya, Indahnya Hamparan Sawah Berlatar Perbukitan Menoreh
- 15 Cara Cegah Sakit Saat Liburan Nataru yang Masih Musim Hujan
- Apa Itu Prasasti Pucangan dan Mengapa Begitu Penting bagi Indonesia?
- Kemenpar Mau Berantas Pungli di Tempat Wisata agar Wisatawan Nyaman
- 5 Wisata Ramah Anak Saat Libur Natal dan Tahun Baru di Jakarta
- Tips Liburan di Puncak Saat Libur Natal dan Tahun Baru
- Bupati Semarang Gratiskan Anggota Korpri di Wisata yang Dikelola Pemkab
- Museum Sangiran, Menguak Sejarah Perkembangan Peradaban Manusia
- 5 Ide Aktivitas Libur Natal dan Tahun Baru di Jakarta
- 4 Aktivitas di Pertunjukan Stuntman Show di TMII, Bisa Kulineran
- 6 Rekomendasi Tempat Wisata di Jakarta untuk Libur Sekolah, Bermain Sambil Belajar
- 6 Destinasi Wisata Mirip di Film Moana, Ada yang Versi Live Action
- 7 Taman untuk Piknik di Jakarta, Ada Area Bermain Anak dan Gratis
- 3 Daerah Ini Perpanjang Libur Sekolah, Antisipasi Macet Arus Balik Lebaran
- 4 Tempat Wisata Bali yang Dikunjungi Jokowi dan Cucu, Ada Pantai Nusa Dua
- Jepang Berencana Terima Turis Asing Mulai Juni, Syarat Harus Booster
- Mengapa Liburan Terasa Cepat Berlalu? Ini Penjelasannya
- Garuda Indonesia Group Prediksi Bawa 51.000 Orang pada Puncak Arus Balik 2022