8 Tips Tidur di Pesawat agar Nyaman dan Nyenyak, Sedia Penutup Mata
![Ilustrasi penumpang tidur di pesawat.](https://asset.kompas.com/crops/bbC2opIysYDU0X677o6jcBH1sXk=/0x0:1000x667/750x500/data/photo/2023/08/23/64e5a911d623c.jpg)
- Tidur selama perjalanan jauh, terutama di pesawat, membutuhkan persiapan fisik yang baik.
Menjaga kualitas tidur saat dalam penerbangan dapat berdampak pada suasana hati saat tiba di tujuan.
Baca juga:
- 7 Tips Pilih Kursi Terbaik di Pesawat, Jangan Dekat Toilet
- 8 Tips Tenangkan Bayi di Pesawat, Jangan Dulu Panik
Oleh karena itu, penting untuk memastikan kenyamanan selama penerbangan. Meski tidur di pesawat dapat membantu mengembalikan energi, beberapa penumpang mengalami kesulitan tidur selama penerbangan.
Dilansir dari berbagai sumber, simak tips tidur di pesawat yang nyenyak berikut ini.
1. Sesuaikan dengan zona waktu
Laman resmi Time merekomendasikan untuk menyesuaikan diri dengan zona waktu tujuan. Contohnya, makan lebih awal dan menjaga kebiasaan seperti olahraga pada waktu yang sama di tempat tujuan.
2. Siapkan penutup mata
Sering kali, cahaya dan suara di pesawat mengganggu aktivitas tidur. Oleh karena itu, gunakan penutup mata dan telinga untuk meminimalisir gangguan pada mata dan telinga.
![Perubahan tekanan udara ketika pesawat akan mendarat bisa memicu gangguan pada telinga.](https://asset.kompas.com/crops/wKlFsYnu3_KdZYFIK2qBHS6u6nk=/0x0:1000x667/750x500/data/photo/2022/05/23/628b539125278.jpg)
3. Gunakan baju berlapis
Suhu udara di dalam pesawat sering kali terasa dingin. Gunakan baju berlapis yang hangat agar udara dingin tidak mengganggu waktu tidur.
4. Taruh bantal di bawah punggung
Gunakan bantal di bawah punggung agar tubuh lebih netral dan tidak menyebabkan rasa sakit akibat duduk lama di kursi pesawat.
Terkini Lainnya
- Harga Tiket Pesawat Ditargetkan Turun Sebelum...
- Harga Tiket Pesawat Jakarta-Malang per Juli...
- Satgas Penurunan Harga Tiket Pesawat Dibentuk,...
- Harga Tiket Pesawat Jakarta-Bali per Juli...
- Harga Tiket Pesawat Rute Jakarta-Lombok per...
- Tiket Pesawat Indonesia Termahal Kedua di...
- 4 Tip agar Tak Ketinggalan Pesawat,...
- Kapan Waktu yang Tepat untuk Naik...
- Museum Srimulat di Kota Batu: Jam Buka dan Harga Tiket Masuk
- Akhir Pekan di Jakarta, Coba Workshop Mematung di Galeri Nasional
- 4 Promo Paket Umrah di International Islamic Expo 2024, Ada Diskon Rp 2 Juta
- 3 Promo di International Islamic Expo 2024, Ada Undian Berhadiah Umrah
- Hari Ini, Pameran Umrah dan Haji Terbesar 2024 Digelar di JCC Senayan
- Kapan Peak Season dan Low Season Thailand? Simak Sebelum Liburan
- Kali Odo, Sungai Sebening Kaca Dekat Salatiga
- 10 Desa Wisata Terbaik di Manggarai Barat Dilatih Buat Paket Wisata
- Lokasi dan Harga Tiket di Tirta Sumberjaya Cipangalun
- Kejuaraan Gantole Telomoyo Cup Bisa Jadi Andalan Wisata Dirgantara Kabupaten Semarang
- Tirta Sumberjaya Cipangalun, Tempat Rekreasi Air Keluarga di Ciamis
- Penginapan Sekitar Sam Poo Kong Semarang, Tempuh dengan Jalan Kaki
- TN Komodo Rencana Tutup Reguler, Pemerintah Harus Siapkan Spot Wisata Lain
- Cara Menuju ke Sam Poo Kong Semarang
- Tim UNESCO Global Geopark Sambangi Benteng Van Der Wijk di Gombong, Kebumen
- Lokasi dan Rute ke Pantai Sanglen Gunung Kidul
- Pantai Sanglen Gunung Kidul, Pantai Pasir Putih untuk Kemah
- Info Jalur Mudik: Jalan Utama Probolinggo-Lumajang Kini Lebar dan Mulus
- H-5 Mudik Lebaran, 23.674 Pelaku Perjalanan Menyeberang dari Jawa ke Bali
- Wisatawan Diimbau Akses CCTV Sebelum Liburan ke Gunungkidul, Kenapa?